Không ngoa chút nào khi cho rằng tăng chiều cao là vấn đề của các bậc cha mẹ thời hiện đại. Ngày càng nhiều cha mẹ quan tâm đến vấn đề chiều cao của con, bên cạnh chỉ số cân nặng. Dưới đây là phương pháp tăng chiều cao một cách tự nhiên thật hiệu quả và nhanh chóng.
Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ từ 3 tuổi trở lên
Ngủ muộn nhất trước 10h tối
 
Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Nếu cha mẹ muốn con có chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi trẻ phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày. Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.
 
Để trẻ ngủ sâu càng sớm càng tốt, tốt nhất mẹ nên lưu ý cho bé đi ngủ trước 10 giờ tối.
 

7 mẹo đơn giản giúp con tăng chiều cao tự nhiên

 

Để con cái phát triển chiều cao tốt, cơ thể cơ cân đối, khỏe mạnh, mẹ hãy ghi nhớ 7 mẹo sau để chăm sóc con mình...

                                                                                       Đọc tiếp>>

 
Không mặc đồ quá chật
 
Nếu mẹ cho trẻ mặc quần áo quá chật có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân, nếu bé đi tất chật thường xuyên sẽ khiến xương chân khó phát triển.
 
Cố gắng hạn chế con ngồi xổm
 
Khi trẻ em quen ngồi xổm lâu dài, đôi chân dài trong trạng thái uốn cong lâu dần có thể dẫn đến việc lưu thông máu kém, xương chân cũng có thể bị uốn cong ra phía ngoài. Vì vậy mẹ cố gắng tránh để con phải ngồi xổm quá lâu, đồng thời tạo thói quen tìm ghế để ngồi cho bé.
 
Khi chọn ghế, mẹ cũng nên lưu ý bé nên chọn ghế có lưng tựa, cho phép cột sống được thẳng, dễ tăng chiều cao.
Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ từ 3 tuổi trở lên
 
Mỗi ngày hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng
 
Hoạt động ngoài trời không chỉ tăng cường thể lực, chúng cũng có thể giúp trẻ cao hơn. Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ có thể để bé thoải mái vận động, bò, lẫy, đi…Đừng bó buộc, bắt bé nằm im thụ động.
 
Ở trẻ em trong độ tuổi đi học nhưng hoạt động về cầu lông, bơi lội rất thích hợp cho bé. Trẻ lớn hơn có thể học bóng rỗ, nhảy cao. Miễn dưới 18 tuổi đừng cho con tập tạ là được.
 
Mỗi ngày 70-80 gram protein
 
Trẻ em trong độ tuổi 10-13 lượng protein hàng ngày yêu cầu trong khoảng 70 gram; khi trẻ đạt 13-18 tuổi, lượng protein lúc này sẽ cần khoảng 80 gram. Mẹo tốt nhất để bổ sung protein và cung cấp đủ lượng cần thiết cho bé là mỗi ngày nên uống thêm 1 cốc sữa tươi.
Nếu muốn con bạn phát triển cao, mẹ cũng đừng để bé thiếu canxi, phốt pho, kẽm. Ngoài ra chú ý ăn ít chất béo, thừa cân sẽ ảnh hưởng cả đến phát triển chiều cao.
 
Đo chiều cao 2 tháng một lần
 
Tốc độ tăng chiều cao của trẻ tuy không nhanh nhưng vẫn cần thường xuyên theo dõi. Để nhận ra sự khác biệt, mẹ nên lưu ý đo chiều cao bé khoảng 2 tháng một lần. Trung bình tốc độ tăng trưởng chiều cao hàng năm của trẻ em dưới 4cm, và so con số thấp hơn khá nhiều so với các bạn cùng tuổi thì mẹ nên cho bé đi khám, kiểm tra khung xương, và làm thử nghiệm hormone để tìm lý do thực sự vì sao trẻ không cao lên. 
Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ từ 3 tuổi trở lên
 
Sử dụng thực phẩm bổ sung Kicker Gold để giúp trẻ tăng chiều cao
 
Từ 3 tuổi trở lên mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm Kicker Gold để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao một cách tích cực nhất. 
Được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên gồm có sâm Siberia, cao đậu nành lên men, mật ong, siro ngô, cao dâu tây, hỗn hợp vitamin và khoáng chất… Kicker Gold có tác dụng rõ rệt với sự phát triển của xương, kích thích ăn ngon và tăng trưởng chiều cao, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trẻ. 
 
Những biện pháp cải thiện chiều cao cho trẻ khi được thực hiện đồng bộ, tạo thành thói quen tốt cho trẻ, sẽ đem lại chiều cao và sức khỏe tốt. 
 
 

Kicker Gold