Tại Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi ngày, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng tiếp nhận trên 20 trường hợp trẻ em đến khám suy dinh dưỡng, nhẹ cân, lười ăn.
 
Bé Hải Anh (Cầu Diễn, Từ Liêm, Hà Nội) được 18 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 7 kg, thể trạng còi cọc, xanh xao. Sau khi thăm khám và hỏi mẹ cháu bé, tiến sĩ Hưng phát hiện rất nhiều sai lầm của người lớn. Đặc biệt, những sai lầm này rất phổ biến với hầu hết các mẹ.
 
Sai lầm nhỏ, hậu quả lớn khiến con còi cọc
 
Cho con bú sữa loãng
 
Theo tiến sĩ Hưng, suy dinh dưỡng thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ trong độ tuổi bú mẹ. Trong đó, nguyên nhân đáng chú ý là do các mẹ không biết cách cho con bú.
 
"Các mẹ thường sợ ngực bị lệch nên thường xuyên thay đổi giữa hai bên, từ đó, trẻ không có cơ hội được bú nguồn sữa đặc cuối mỗi bầu, đây mới là nguồn cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng nhất trong sữa mẹ bởi sữa đầu rất loãng.
 
Các mẹ cần lưu ý cho con bú cạn hết một bên sữa rồi mới đổi bên để tận dụng nguồn sữa quý này đồng thời khi càng bú cạn, sữa mẹ càng được kích thích để tiết ra nhiều hơn”, tiến sĩ Hưng cho hay.
 
Ngoài ra, nhiều mẹ hay nằm cho con bú song tư thế này không tiết ra nhiều sữa, khiến bé bị đói mà mẹ không hay.
 
Không cho dầu ăn và mỡ vào cháo của bé
 
Khi nấu cháo cho con, các mẹ hay chú ý đến lượng đạm mà quên mất các thành phần khác, nhất là lượng dầu mỡ. Trong khi đó, chất béo là nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể.
 
“Nhiều người sợ cho dầu, mỡ khiến trẻ bị đau bụng hoặc béo phì, song, chỉ những người lớn mới đáng lo về các vấn đề rối loạn mỡ máu, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nên rất cần những thành phần này. Khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho thêm 1-2 thìa dầu/ mỡ, có thể cho cùng lúc cả dầu thực vật và mỡ động vật hoặc ăn cách bữa”, tiến sĩ Hưng cho biết.
 
Theo vị chuyên gia, nhu cầu chất béo của trẻ thường 40-50% khẩu phần, thậm chí lên đến 60%.
 
Sai lầm nhỏ, hậu quả lớn khiến con còi cọc
 
Để con không bị suy dinh dưỡng
 
Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, ngay khi cha mẹ thấy trẻ dừng tăng cân, nên đưa con đến khám sớm để có kế hoạch can thiệp chống suy dinh dưỡng.
 
Để trẻ phát triển tốt nhất, phụ huynh nên cho bé ăn uống đầy đủ theo nhu cầu của lứa tuổi, không lơ là nhưng cũng không được nhồi nhét quá mức.
 
Ngoài ra, cha mẹ nên tăng cường các hoạt động thể lực cho các bé như đi bộ, đi xe đạp, chạy chơi…
 
Đặc biệt, để cung cấp lượng vitamin D từ thiên nhiên cho sự phát triển của bé, cha mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày, khoảng 30 phút/ngày.
Mùa hè nên tắm nắng vào khoảng 7-8h sáng, mùa đông từ 15-17h. Có thể cho bé uống bổ sung vitamin D vào những mùa ít nắng.

Con thấp, còi do mẹ không biết cách bổ sung vi chấtCon thấp, còi do mẹ không biết cách bổ sung vi chất

“Thực trạng trẻ thấp còi và kém phát triển, là do mẹ bổ sung không đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu từ thực đơn hàng ngày.”

Thực đơn tăng chiều cao cho trẻ emThực đơn tăng chiều cao cho trẻ em

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn gợi ý thực đơn trong một tuần đầy đủ dưỡng chất tăng chiều cao. Mẹ tham khảo nhé:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Một số mẫu thực đơn phục hồi trẻ suy dinh dưỡng tại nhà được PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia gợi ý:
Trẻ dưới 6 tháng: Bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ. Trường hợp mẹ không đủ sữa, phải dùng các sản phẩm thay thế sữa mẹ, nên có chỉ định của bác sĩ.
 
 Trẻ từ 6-12 tháng: Cho ăn nước cháo xay trộn sữa. Trường hợp trẻ không thích ăn cháo trộn sữa, có thể dùng sữa cao năng lượng pha với nước sôi để ấm theo hướng dẫn, mỗi ngày uống 500 ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3-4 bữa/ngày, trẻ ăn ít có thể tăng số bữa lên, dùng nước giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn: 10 g giá đậu xanh/10 g bột (giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước nấu bột).
 
Trẻ 13 -24 tháng:
6h: 150 – 200 ml sữa cao năng lượng
9h: Cháo thịt, gồm: gạo tẻ 30 g (1 nắm tay), thịt nạc 50 g (hoặc cá, tôm, cua 50g, 1 quả trứng gà) dầu 10 ml (2 thìa cà phê), rau xanh 20 g (2 thìa cà phê)
12h: Sữa: 200 ml
14h: Chuối tiêu một quả hoặc đu đủ một miếng
17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu
 
Nếu trẻ đang bú mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú kéo dài từ 18 – 24 tháng. Khi cai sữa vẫn nên cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.
Sai lầm nhỏ, hậu quả lớn khiến con còi cọc
Trẻ 25-36 tháng:
7h: Sữa cao năng lượng: 20 ml
11h: Cơm nát + thịt (cá, trứng, tôm...) + canh rau.
Cơm 2 lưng bát (70 g gạo), thịt 50 g (hoặc trứng 1 quả), rau 100 g, dầu (mỡ) 5 g
14h: Cháo + thịt + rau + dầu: 200 ml
Gạo tẻ 30 g (1 nắm tay), thịt nạc 50 g (hoặc cá, tôm, cua 50 g, trứng gà 1 quả), dầu 10 ml (2 thìa cà phê), rau xanh 20 g (2 thìa cà phê).
17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm...) + canh rau
20h: Hỗn hợp bột dinh dưỡng 200 ml, hoặc súp khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ)
Súp khoai tây gồm có khoai tây 100 g (1 củ to), thịt (gà, bò, lợn) 50 g, bắp cải 50 g, dầu (mỡ) 1 thìa cà phê. (Theo VNN)
 
Cách giúp con hấp thụ tốt dưỡng chất
Mẹ nên bổ sung cho trẻ từ 2 tuổi trở lên uống thêm Kicker Gold mỗi ngày, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, kích thích ăn ngon miệng, tăng cường thể lực và sức đề kháng, giúp tăng trưởng chiều cao. Kicker Gold được chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên như sâm Siberia, đậu nành lên men, siro ngô, cao dâu tây, mật ong, vitamin, khoáng chất... Xuất xứ Hàn Quốc.

10 mẹo hay cho trẻ thấp còi, chậm tăng cân

Gỡ rối cho mẹ khi con mình không cao lớn, lại chậm tăng cân. Nhất là những mẹ cho con ăn toàn thứ ngon, bổ mà không thấy con cải thiện được tẹo nào. Những lời khuyên sau đây giúp mẹ chăm con cao lớn mỗi ngày.

 
Kicker Gold