Trong giai đoạn trẻ phát triển và tăng trưởng một cách nhanh nhất, cũng là lúc mẹ cần bổ sung dưỡng chất cân bằng dinh dưỡng cho con để trẻ tăng chiều cao tối đa. Sau đây là những thức ăn phát triển chiều cao nên cho trẻ ăn hàng ngày.

> Cho trẻ ăn trứng thế nào là đúng? > Các vi chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao > Top 6 thực phẩm làm trí não trẻ kém phát triển 1.Vitamin A Vitamin A được coi là nguồn dưỡng chất đặc biệt cần thiết với phôi thai và các bé. Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương.

Dinh dưỡng tăng chiều cao mẹ cần bổ sung cho conCác thực phẩm giàu Vitamin A.

Các loại thức ăn, thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm: Gan động vật (bò, gà, heo…), trứng vịt lộn, trứng gà, vịt, bơ sữa, thịt gà, thịt vịt, cá chép, phomat… Các loại rau có lá xanh thẫm như ra ngót, rau đay, rau dền, rau muống…. Các loại củ quả có màu vàng hay da cam như cam, đu đủ, xoài, gấc, mít, dứa, carrot, bí ngô… Các dấu hiệu nhận biết bé thiếu Vitamin A: - Bé chậm lớn, mệt mỏi, không chịu chơi. - Mắt bé bị khô, ít nước mắt. - Da bé thô ráp, bong vảy, sần sùi. - Bé cũng có thể sợ ánh sáng. - Móng tay không hồng. - Hay ốm vặt. Lưu ý: Nên cho bé đi uống Vitamin A theo định kỳ. 2. Vitamin B Vitamin B có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết. Dinh dưỡng tăng chiều cao mẹ cần bổ sung cho con Các loại thức ăn, thực phẩm giàu Vitamin B bao gồm: Các loại thịt, đậu đỗ, cám gạo… Các dấu hiệu nhận biết bé thiếu Vitamin B: - Chán ăn, hay quấy khóc, bị táo bón hoặc tiêu chảy. - Không tăng cân, nước tiểu ít. - Thể trọng giảm sút. Lưu ý: Vitamin dễ bị hòa tan trong nước và phân hủy ở nhiệt độ cao nên bạn phải chú ý khi sơ chế cũng như khi đun nấu để tránh tình trạng làm mất đi nguồn Vitamin này. Không ngâm rau quả quá lâu trong nước. Nên rửa sạch cả lá to rồi mới thái. Không xào nấu thức ăn ở nhiệt độ cao. Cho rau, củ vào nấu khi nước đã sôi và ăn ngay sau khi nấu. 3. Canxi Canxi là loại khoáng chất tác động trực tiếp vào xương giúp tăng trưởng chiều cao của bé. Thực phẩm giàu canxi: Sữa, đậu phụ, cua ốc, tôm tép, các loại rau có màu xanh sẫm như rau muống, mồng tơi, cải xanh… Các dấu hiệu nhận biết bé thiếu canxi: - Bé bị đổ mồ hôi trộm khi ngủ. - Thường ngủ không yên giấc. - Răng mọc muộn. Lưu ý: Da bé cần được tiếp xúc với ánh nắng để cơ thể tăng quá trình hấp thu canxi. Do đó, hãy để bé được tắm nắng hoặc vui đùa dưới ánh nắng buổi sớm hay buổi chiều từ 15 đến 20 phút mỗi ngày. 4. Sắt Trong các Vitamin và khoáng chất, sắt là thành phần không thể thiếu cho cơ thể. Đặc biệt, sắt cũng có tác dụng giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Dinh dưỡng tăng chiều cao mẹ cần bổ sung cho con Các thực phẩm giàu chất sắt: Gan động vật, đậu đỗ, đậu Hà Lan, thịt cá, rau dền, cải xoong, cải xoăn… Các loại sữa có bổ sung sắt. Các loại ngũ cốc, đặc biệt là lúa mạch, yến mạch Một số loại hạt như hạt vừng, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt hồ đào… Các loại cá và động vật thân mềm như sò, trai… Đối với thịt gia cầm, thịt đùi là nơi tập trung nhiều chất sắt nhất. Thịt càng sẫm màu càng chứa nhiều chất sắt. Các dấu hiệu nhận biết bé thiếu sắt: - Da bé hay bị ngứa, bé thường gãi lung tung. - Móng tay mềm, dễ gãy, không có màu tươi sáng. - Đuối sức hay mệt mỏi, không thích nô đùa vui chơi như các bạn cùng trang lứa. - Mặt mũi xanh xao. - Đầu óc không minh mẫn. - Sự chú ý hay bị phân tán. Lưu ý: Để cơ thể hấp thu chất sắt tốt nên cho bé ăn kèm với những loại thực phẩm giàu Vitamin C có nhiều trong rau, hoa quả. Sữa có thể gây ức chế khiến cơ thể khó hấp thu chất sắt. Nên cho bé uống sữa cách một khoảng thời gian trước khi ăn một bữa ăn giàu chất sắt. 5. Kẽm Kẽm cũng là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé. Kẽm giúp kích thích phát triển tầm vóc, tăng trưởng chiều cao, cơ bắp và thể trọng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có tác động rõ rệt đến chiều cao cũng như cân nặng của bé. (Theo Pháp luật Xã hội) Kicker Gold Không thể thiếu được trong quá trình trẻ phát triển chiều cao, sản phẩm Kicker Gold giúp bé tăng trưởng chiều cao tối đa một cách tự nhiên. Với các thành phần 100% từ thảo dược, được sản xuất và đóng gói tại Hàn Quốc, Kicker Gold là một phương án hữu hiệu cho trẻ thấp bé cần sự phát triển hơn về thể chất.

Dinh dưỡng tăng chiều cao mẹ cần bổ sung cho con

Các thành phần như sâm Siberia, Cao đậu nành lên men, Cao Dâu tây, hỗn hợp Vitamin và khoáng chất… hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao, ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng. Mọi thông tin xin liên hệ tới: 097 654 9797 Hoặc đặt hàng  tại: http://kickergold.vn/kicker-gold Kicker Gold cuoi trang