(Kickergold.vn) Bé biếng ăn liên tục dẫn tới thiếu hụt vi chất đặc biệt là kẽm và selen ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất, trí tuệ của bé. Dẫn đến trẻ thiếu cân nặng và chiều cao. 5 biện pháp sau kích thích trẻ ăn ngon miệng và thèm ăn mà các mẹ nên biết.

> Bí quyết khiến trẻ hấp thụ tốt, tăng chiều cao

> Làm thế nào để trẻ phát triển chiều cao, cân nặng?

> Trẻ tăng chiều cao nhờ dinh dưỡng

1. Cho con ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau

Muốn bé thích ăn việc đầu tiên các mẹ nên làm là lên thực đơn cho con, không cần quá cầu kỳ nhưng các mẹ hãy đa dạng các loại thực phẩm trong một tuần cho con: thịt, cá, trứng, ngao, sò, tôm, cua, rau, củ, quả,… cho bé ăn tất cả những thức ăn để thay đổi khẩu vị và bổ sung đa dạng các loại dinh dưỡng cần thiết cho giảm nguy cơ thiếu cân bằng dinh dưỡng. Đặc biệt các mẹ lưu ý, cho con ăn đa dạng các loại rau củ quả để tăng hàm lượng vitamin và giúp bé tiêu hóa tốt và tăng sức đề kháng. Nếu bé lười ăn các loại rau quả, các mẹ nên thường xuyên làm sinh tố cho con, có thể thay nước uống hàng ngày. Các loại quả như: cam, bưởi, đu đủ, nho, táo, chuối,… rất giàu vitamin và bổ dưỡng.

Mách các mẹ chăm con hay ăn chóng lớn

Ngày nay, nhiều bà mẹ cầu kì còn sắp xếp đĩa thức ăn cho trẻ hết sức bắt mắt với nhiều chủ đề mà bé yêu thích. Mỗi bữa ăn như một câu chuyện được kể lại để bé tò mò và ham khám phá vào những bữa khác nhau.

2. Nên cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng mẹ

Trẻ rất thích ăn những gì tự chế biến để khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, bạn nên cho trẻ giúp bạn một tay trong việc nấu nướng những món ăn đơn giản như làm bánh ngọt, nướng bánh mì, chế biến các loại nước ép trái cây… Khuyến khích trẻ lớn ăn chung với gia đình. Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho trẻ món trứng đúc thịt, chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho trẻ một khúc cá chiên hay một bát súp sườn hầm khoai tây, một chén canh rau dền cua đồng… bạn sẽ thấy là ít ra trẻ cũng muốn thử xem sao.

Mách các mẹ chăm con hay ăn chóng lớn

3. Khuyến khích trẻ ăn đủ bữa 

Khuyến khích trẻ ăn đủ các bữa trong ngày một cách điều độ, đặc biệt là bữa ăn sáng. Một số nghiên cứu cho thấy, những trẻ ăn sáng đều đặn có vóc dáng cân đối và thường mạnh khỏe hơn những trẻ hay bỏ lỡ bữa ăn sáng. Nói cho trẻ biết về những lợi ích của việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là sự phát triển về thể lực và trí não của trẻ liên quan chặt chẽ với những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhận thức được điều này có thể giúp trẻ hào hứng hơn trong việc ăn uống của mình. 

Mách các mẹ chăm con hay ăn chóng lớn

4. Giảm ăn vặt

Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu trẻ có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bánh snack, một củ khoai… tưởng như không là gì nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ. Trẻ ở độ tuổi đến trường, phụ huynh có thể thảo luận với nhà trường trong việc chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, nhiều chất xơ, nhiều rau xanh… đặc biệt là những món ăn mà trẻ thích tạo thuận lợi giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Mách các mẹ chăm con hay ăn chóng lớn

5. Khuyến khích trẻ hoạt động

Khuyến khích mọi thành viên trong gia đình tổ chức nhiều hoạt động thể lực vui nhộn và bổ ích như chơi đá bóng, đi bộ, chạy xe đạp… Hoạt động thể lực làm tiêu hao năng lượng dư thừa sẽ giúp trẻ mau đói bụng và cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Mách các mẹ chăm con hay ăn chóng lớn

Đặc biệt, việc vận động giúp cho xương trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt. Trẻ sẽ phát triển thể chất tốt hơn, có chiều cao cân đối và sức khỏe tốt khi vận động. Trong giai đoạn trẻ em phát triển, Kicker Gold là sản phẩm thân thiện giúp các bé ăn ngon miệng và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn với các thành phần như cao đậu nành lên men, cao dâu tây cùng các vitamin có trong sản phẩm.  Đặc biệt, với cơ chế tác động kích thích lên hormone tăng trưởng, Kicker Gold thúc đẩy chiều cao của trẻ em được phát triển tối ưu với 100% các thành phần thảo dược tự nhiên (trong đó có cao GSW giúp hệ xương chắc khỏe và tăng cường chiều dài, các vitamin và khoáng chất, Mật ong, Siro ngô, Cao hạt nho…). LH: 097.654.9797

Kinh nghiệm chăm con tăng chiều cao của mẹ Việt